Почему необходимо пить воду?
Все знают, что воду пить необходимо, это можно услышать и от врачей, и от косметологов. Каждый человек должен выпивать 8 стаканов воды в день. Если у вас есть лишние килограммы, к этой норме нужно добавить 1 стакан воды на каждые одиннадцать килограмм лишнего веса. В жару также нужно увеличивать количество жидкости. Увеличьте количество потребляемой жидкости, если вы занимаетесь спортом.Рекомендуется пить холодную воду – она впитывается быстрей, чем теплая. К тому же, холодная вода помогает вашему организму сжигать больше калорий. Когда организм человека получает необходимое количество жидкости возвращается естественная жажда, уменьшаются запасы жидкости, а лишняя вода выводится. Также улучшается работа эндокринных желез, и человек по вечерам испытывает меньшее чувство голода.
Если вы пьете мало воды, нарушается баланс жидкости, при этом происходит накопление воды в организме, пропадает жажда, увеличивается вес. Если вы собираетесь есть пищу, которая вредна для фигуры, выпейте стакан воды. При этом вы съедите меньше, и избежите лишних калорий.Постарайтесь заменить кофе или чай стаканом горячей воды с добавлением небольшого количества меда. Выпивайте стакан воды после каждого похода в туалет. Пейте по одному стакану воды до приема пищи, а также после приема пищи. Всегда носите с собой бутылочку с водой, чтобы вы могли утолить жажду в любое время. Когда вы производите ежедневный уход за кожей, выпивайте два стаканы воды. Один стакан выпейте до того, как вы очистите кожу и нанесете крем, и после выполнения этих действий также выпейте один стакан воды.